プロテイン

細マッチョにおすすめのプロテイン3選【自分の意思で決めよう】

「細マッチョにおすすめのプロテインはどれ?そもそも細マッチョになるためにプロテインは本当に必要なの?」

こういった疑問に答えます。

本記事でわかることは以下です。

  • 細マッチョにおすすめのプロテイン3選
  • 細マッチョになるためにプロテインが必要な理由

この記事を書いている私は、約1年半ほど週2〜3回程度欠かさず、ジムに通って体を鍛えています。

今では、周りの方からも「いい体してますね!」と言っていだけるくらいにはなったので、これから筋トレをはじめる方よりは、筋トレやプロテインについて少しは詳しいと思うのでぜひ参考にしてみてくださいね。

細マッチョにおすすめのプロテイン3選

筋トレをはじめて約1年半、これまで飲んできたプロテインの中で最も飲みやすかったプロテインをご紹介します。

どのプロテインを購入するか迷ったら、下記の3つがおすすめです。

鍛神プロテインPRO

今飲んでいるのが「鍛神プロテインPRO」。俳優の金子賢さんがプロデュースしているホエイプロテインです。

鍛神プロテインPROは、タンパク質の含有量が24.0g(焦がしカラメル風味)と他のプロテインと比べて多めです。

また黒糖きな粉風味、抹茶小豆風味、チョコストロベリー、焦がしカラメル風味と4種類も味があるので飽きがきません。

ちなみに私のお気に入りの味は黒糖きな粉風味ですが、ミルク感のある甘みがあって、ジム直後でも飲みやすいです。

鍛神プロテインPROの公式サイトはこちら:https://kitashin.net/
※公式サイトで購入するのが一番安いです。

関連記事【金子賢監修】鍛神プロテインPROの口コミ・評判は?実際に飲んだ感想もご紹介

HMB PROTEIN 18000

次におすすめしたいプロテインは「HMB PROTEIN 18000」。

HMB PROTEIN 18000は、タンパク質の含有量が22.52gです。

味は、ミックスフルーツ味の一種類のみですが、さっぱりして飲みやすいです。またHMBも配合されているため、わざわざ2種類も買う必要がありません。

さらっとしえいるパウダー状で、水でも牛乳でも溶けやすく、ダマにもならないのでストレスなく飲めるプロテインです。

HMB PROTEIN 18000の公式サイトはこちら:https://finebase.jp/

ビーレジェンド

最後におすすめしたいプロテインは「ビーレジェンド」。筋トレをはじめたばかりの頃、一番最初に買ったプロテインです。

ビーレジェンドは、タンパク質の含有量が20g(味によって異なる)なので、鍛神プロテインPROとHMB PROTEIN 18000には劣ります。

しかし、味は13種類もあって、甘い系から酸っぱい系まで豊富に揃ってます。私は王道のナチュラルとめろめろメロン風味が好みです。

ビーレジェンドは価格が安く、お試し感覚で購入できるので初心者の方におすすめです。

ビーレジェンドの公式サイトはこちら:https://belegend.jp/

プロテインは飲まなくても細マッチョにはなれる

プロテインは飲まなくても細マッチョにはなれます。

実際プロテインを飲んでいないのに、マッチョ(筋肉がついている)人はたくさんいます。

なので、プロテインを飲まなくても、筋トレと食事内容を変えるだけで、細マッチョになることは十分に可能だと思います。

そもそもプロテインは「飲めば筋肉がつく」といったものではなく、食事だけでは摂りきれないタンパク質を補うための栄養補助食品です。

筋トレを始めたからといって、必ず飲まないといけないものではありません。細マッチョになるために大事なことは、やはり「適切な筋トレ」ですからね。

細マッチョになるためにプロテインが必要な理由

それなのに私がプロテイン飲んでいるのは「せっかく筋トレをやっているんだから、多少なりとも体に良い影響があるなら飲んだ方がいい」と思っているからです。

基本的にプロテインは、

体に良い影響を与えることはあっても、悪い影響を与えることはない(過剰に飲み過ぎない限り)、それに筋肉を発達させるために「タンパク質」が必要であることも間違いないです。

また筋トレの前後に「プロテインを飲む」という行動をすることで、私の場合は「筋トレに対する意識」「栄養に対する意識」も高まりました。

これって、すごく良いことだと思いませんか?

プロテインを飲み始める前に、色々と調べましたが「プロテインは飲まなくてもいい」という意見はたくさんあっても、「飲んではいけない」という意見はほとんどなかったんですよね。

これってプロテイン自体は身体にとっていいものなんだけど、みんな「おれには必要ない」という個人的な意見を言ってるだけだと思います。

飲むか飲まないかは自分の意思できめよう

であれば、プロテインが必要かどうかなんて、自分で実際に飲んでみないと分からないですし、多少なりとも体に良い影響があるなら飲むべきと思って、私はプロテインを飲むようにしています。

みなさんも周りの意見に惑わされず、自分の意思でプロテインを飲むか飲まないかは決めるといいと思います。

繰り返しになりますが、プロテインは体に良い影響を与えることはあっても、悪い影響を与えることはないので安心してください。

どうしても不安な方は、メンタリストDaigoさんがプロテインについて説明してくれている動画を見てみてください。プロテインについてちゃんと理解できます。(記事の最後の動画のリンクを貼っておきます)

まとめ

細マッチョにおすすめのプロテインを3つご紹介してきました。

プロテインについては色々な意見がありますが、体に良い影響を与えることはあっても、悪い影響を与えることはないので安心してくださいね。

では、最後にメンタリストDaigoさんの動画を貼っておきます。

プロテインは体に毒って話が実は…